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Lizzy
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Cómo Bajar 5 Kilos en 3 Días: La dieta de la Piña





Si quieres bajar de peso rápido, sigue esta sencilla dieta de 3 días. La piña es una fruta con pocas calorías y alta en fibra. Facilita la digestión, ayuda a desintoxicar y a limpiar el cuerpo. La piña contiene bromeliana la cual actúa como anti inflamatorio y quema grasa. Te recomendamos hacer esta dieta durante un período corto de tiempo.


Desayuno:

2-3 rebanadas de piña

1 taza de yogurt bajo en grasa

1 sobre de avena




Colación:

1 vaso de jugo de piña

1 rebanada de pan tostado integral

1 huevo cocido





Lunch:

1 taza de caldo de pollo con verduras

90 g de pollo o pescado asado

2 rebanadas de piña






Colación:

1 vaso de jugo de piña

1 taza de yogurt bajo en grasa con 1/2 taza de piña cortada en cubos





Cena:

Ensalada de lechuga

90 g de pollo asado

2 rebanadas de piña, en cubos

Puedes tomar durante el resto del día agua natural, té verde sin azúcar o agua de limón con chia.





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